Aktivitäten im Retreat

Power dich in den Wellen aus und finde zurück in deine Mitte

Surf Lessons for All

Surfunterricht

Der Surfunterricht ist für Einsteiger sowie auch für Surfer mit Erfahrung (Fortgeschrittene) ausgelegt. Du wirst von unserem Surfcoach Chris und weiteren Trainern (aus dem Fuerte Collective), deinem Level entsprechend, unterrichtet. Du trainierst mit deinen Coaches in kleinen exklusiven Gruppen, maximal 2 Personen pro Surflehrer. Je nach Wellen und Bedingungen wird der passende Surfspot ausgesucht. Für Surfequipement und Transport zu den Spots ist ebenfalls gesorgt. 

Mit unseren Surfcoaches wirst du das Surfen in den Wellen, egal ob in grünen oder weißen, lieben lernen. Du lernst nicht nur die besten Surf-Techniken, sondern darüberhinaus auch viel über dich und dein Mindset.

Anzahl

3

Sessions

Gruppengröße

2

/Lehrer

Dauer

2,5

Stunden

Yoga Flow und Meditation

Über das Retreat hinweg wirst du von Svenja (von SeaInside Studio) durch die verschiedenen Yogastunden geleitet. Sie wird mit euch durch entspanntes Yin Yoga und anspruchsvolleren Hartha und Vinyasa Flows fließen. Die Unterrichtseinheiten werden für Yoga-Neulinge als auch für Fortgeschrittene Yogis von Svenja angepasst, damit jeder die geeignete Asana und Praxis für sich findet. 

Darüberhinaus sind unterschiedliche Atemübungen, Meditation und Breathwork Bestandteil von Svenjas Yogaunterricht.

Lerne dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden, finde zurück in deine Mitte und lass alles um dich herum los. 

Anzahl

4

Sessions

Gruppengröße

4

/Lehrer

Dauer

1,5

Stunden

Mindful Volcanic Walk

Zum Sonnenuntergang läufst du mit Julia, unserer Energiespezialistin & Coach in der Gruppe auf den Vulkankrater von Lajares hinauf. Du erfährst einige interessante Facts über die Insel und wirst während dem Laufen durch Achtsamkeits- und Atemübungen geführt. Oben angekommen, hast du einen wunderschönen Ausblick, der über den gesamten Nordteil Fuerteventuras bis nach Lanzarote reicht. Zum Abschluss findet oben eine Meditation statt und wir beobachten zusammen den Sonnenuntergang. 

Wir werden uns mit der Natur verbinden, erden und unseren Geist öffnen, um unseren Fokus besser auf das Wesentliche auszurichten. Du kannst dich in Achtsamkeit üben und viele neue Impulse für dich und deinen Alltag mitnehmen. 

Anzahl

1

Mindful Walk

Gruppengröße

4

/Guide

Dauer

4

Stunden

Belebendes Eisbad

Vermeidest du eher kaltes Wasser und kannst den Trend ums Icebathing nicht ganz verstehen oder ist Eisbaden und kaltes duschen bereits ein Bestandteil deiner Gewohnheit geworden und du freust dich auf unser Eisbad zur besseren Erholung?

Während deinem Surf & Yoga Retreat wirst du in den Genuss des kalten Wassers kommen. Zusammen in der Gruppe bereitest du dich auf das Eisbaden vor. Du wirst mit Julia, (unsere Mindset-Coachin) zu Beginn ein paar Atemübungen machen und dich mental auf die Kälte vorbereiten. Sie wird dich anleiten und begleiten, während du einige Minuten in dem kalten Wasser verweilst. Die Kälte wird dir zeigen, wie du einfach im Hier und Jetzt sein kannst, egal was um dich herum passiert. 

Aktiviere dein Immunsystem, erhole dich besser und trainiere dein Mindset. Außerdem wirst du einiges über die Vorteile vom Eisbaden erfahren.

Anzahl

1

Sessions

Gruppengröße

4

/Guide

Dauer

1,5

Stunden

Individuelle Massage

An einem der freien Nachmittage erhältst du eine individuelle Massage von Elisa, unserer Masseurin, bei der du dich wundervoll entspannen darfst. Du kannst entscheiden welche Art von Massage dir besser zusagt. Ganzkörper, Rücken und Arme oder ob du lieber eine Gesichtsmassage möchtest. Elisa verwendet bei allen Massagen verschiedene Ätherische Öle und Naturprodukte.

Anspannungen dürfen sich lösen und Heilprozesse werden im Körper unterstützt. Du wirst dich um einiges leichter und entspannter nach der Massage fühlen. 

Anzahl

1

Massage

Masseur

1

/Person

Dauer

1

Stunden

Gut zu wissen

Frequently Asked Questions

Hier findest du einige der häufig gestellten Fragen zum Surf & Yoga Retreat. Solltest du darüberhinaus noch weitere Fragen rund um das Retreat haben, kannst du uns jederzeit kontaktieren. Entweder nutzt du dazu unser Kontaktformular oder du schreibst uns direkt eine E-Mail. 

In welcher Sprache findet das Surf & Yoga Retreat statt?

Alle unsere Lehrer und Guides unterrichten auf deutsch.

Ab und an gibt es jemanden aus dem weiteren Team von ALUN Ocean Retreats, der nur englisch spricht. Jedoch wirst du immer deutsche Ansprechpartner haben. Vor Ort wird abgeklärt, inwiefern auch englischer Unterricht gewünscht oder möglich ist.

Das Team von Alun Ocean Retreats spricht neben deutsch auch englisch und spanisch. 

Wieviele Personen nehmen an einem Retreat teil?

Die Teilnehmeranzahl für ein Retreat sind mindestens zwei bis maximal vier Personen.  

Uns ist es wichtig, dass das Retreat nur in einem kleinen exklusiven Kreis stattfindet, damit jeder genug Raum für Transformation und Entfaltung hat. 

Gibt es im Retreat auch ein Frühstück?

Ein ausgiebiges Frühstück gibt es nicht. Du kannst dir jederzeit einen Kaffee oder Tee machen. Stilles Wasser ist ebenso für jeden vorhanden. Des Weiteren gibt es etwas Obst und Nüsse für den kleinen Hunger. Nach dem Sport (Surfen oder Yoga) gibt es dann die erste richtige Mahlzeit. 

Falls dir das nicht ausreicht und intermettierendes Fasten nichts für dich ist, können wir vor Ort und auf Wunsch ein kleines Frühstück organisieren. 

Was sollte ich auf jeden Fall mitbringen?

Für deine Woche im Surf & Yoga Retreat empfehlen wir dir folgendes an Kleidung mit einzupacken:

  • Sportliche Kleidung für Yoga und Wanderung auf den Vulkan.
  • Geschlossene und feste Schuhe für die Wanderung (geröllig und staubig)
  • Einen kleinen Rucksack für die Wanderung
  • Pullover/Hoddies, Windbreaker (Übergangsjacke), Mütze für kühle Abende und auch für die Wanderung. (Es ist oft sehr windig oben auf dem Vulkan)
  • Lange Kleidung für kühle Abende und windige Tage.
  • Strand- / Sommerkleidung, Bikini, Boardshorts, Strandtuch, Sonnencreme, Hut, Cappy

Darüber hinaus empfehlen wir euch ein Notizbuch und Stifte mitzunehmen, um eure Eindrücke und Erkenntnisse festzuhalten, zum reflektieren und Ideen sammeln.

Wann startet und endet das Retreat?

Unsere Retreats sind in der Regel 7 Tage lang. Sie starten an einem Samstag und enden am nächsten Samstag.

Am ersten Samstag startet das Retreat erst gegen Nachmittag/Abend, wenn alle Gäste angereist sind. Nach dem Check-In ab 16:00 Uhr in der Unterkunft gibt es ein gemeinsames Abendessen sowie eine Begrüßungsrunde mit Informationen zum Ablauf der bevorstehenden Woche.

Am Abreisetag gibt es in der Unterkunft einen gemeinsamen Brunch und um 11:00 Uhr findet der Check-Out statt.

Wieviel Freizeit habe und ich was kann ich tun?

Je nach Tag hast du entweder etwas mehr Zeit an den Vormittagen oder an den Nachmittagen, um entweder gemeinsam etwas zu unternehmen oder um Zeit mit dir zu verbringen. Du kannst die Insel erkunden, ein Buch lesen, an den Strand fahren, selbst surfen gehen (wenn du das Level dazu hast) oder einfach uns fragen, falls du etwas unternehmen möchtest.

Sollte ich ein eigenes Auto anmieten?

Es ist nicht notwendig ein eigenes Auto zu mieten. Ein Auto wird für die gesamte Woche zur Verfügung stehen. 

Fahrten zum Surfunterricht oder gemeinsame Abendessen wird von uns übernommen. 

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