Power dich in den Wellen aus und finde zurück in deine Mitte
Privater Surfunterricht
Der Surfunterricht ist für Einsteiger sowie auch für Surfer mit Erfahrung (Fortgeschrittene) ausgelegt. Zusammen mit unseren professionellen Surf Coachinnen Angie und Romi von NOMB Surf werden wir für dich, passend zu deinem Level, die entsprechenden Spots aussuchen. Du trainierst mit deinen Coaches in kleinen exklusiven Gruppen, maximal 2-3 Personen pro Surflehrer. Je nach Wellen und Bedingungen, wirst du an den für dich passenden Surfspot gebracht. Für Surfequipement und Transport zu den Spots ist ebenfalls gesorgt.
Mit unseren Surfcoaches wirst du das Surfen in den Wellen, egal ob in grünen oder weißen, lieben lernen. Du lernst nicht nur die besten Surf-Techniken, sondern darüberhinaus auch viel über dich und dein Mindset.
Um Angie von NOMB Surf zu zitieren, die deutlich macht, dass Surfen definitiv über einen Coolen Trend hinaus geht und wie alles was wir anbieten von unseren Werten und einer tiefere Bedeutung begleitet wird. “I strongly believe in the potential of surfing to initiate change: in ourselves, our environment and our society. For me surfing is a tool for inclusion, therapy and equality – values that we incorporate in all our coachings and surftrips.”
Anzahl
Sessions
Gruppengröße
/Lehrer
Dauer
Stunden
Yoga Flow und Meditation
Über das Retreat hinweg wirst du von Svenja von SeaInside Studio durch die verschiedenen Yogastunden geleitet. Sie wird mit euch durch entspanntes Yin Yoga und anspruchsvolleren Hartha und Vinyasa Flows fließen. Die Unterrichtseinheiten werden für Yoga-Neulinge als auch für Fortgeschrittene Yogis von Svenja angepasst, damit jeder die geeignete Asana und Praxis für sich findet.
Sie ist ausgebildet in Hatha und Yin Yoga, sowie in Breath-Work und tantrischem Hatha Yoga. All diese Praktiken arbeiten nach innen und in Richtung einer tieferen Verbindung mit uns selbst und unserer Umwelt. Alle diese Praktiken sind äußerst kraftvolle Werkzeuge für die Arbeit mit unserem autonomen Nervensystem, so dass wir in einen ausgeglicheneren und regulierten Zustand gelangen können.
Neben den Yogastunden von Svenja, kommt oft auch Vanessa mit dazu, um ihre wundervollen Soundhealings mit uns zu teilen oder sie übernimmt eine der Yogastunden, die mehr Richtung Vinyasa Flows gehen.
Lerne dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden, finde zurück in deine Mitte und lass alles um dich herum los.
Anzahl
Sessions
Gruppengröße
/Lehrer
Dauer
Stunden
Achtsame Wanderungen
Einer unserer Ausflüge ist der Mindful Volcanic Walk hinauf zu einem erloschenen Vulkan. Zum Sonnenuntergang läufst du mit Julia, unserer Mindset & Energy Healing Coachin in der Gruppe hinauf zum Vulkankrater. Während dem Laufen wirst du durch verschiedene Achtsamkeits- und Atemübungen geführt. Zum Abschluss findet oben eine Meditation statt und wir beobachten zusammen den Sonnenuntergang.
Weitere achtsame Wanderungen erfolgen entlang der Steilküste im Westen der Insel oder in den Canyons, im Landesinneren der Insel.
Die Wanderungen und Mindful Walks verbinden uns wundervoll mit der Natur, erden uns und unterstützen uns dabei, unseren Geist wieder mehr zu öffnen. Die Kargheit der Insel und ihre einmalige Energie erleichtert es uns, den Fokus wieder mehr auf das Wesentliche auszurichten. Du kannst dich in Achtsamkeit üben und viele neue Impulse für dich und deinen Alltag mitnehmen.
Anzahl
Mindful Walk
Gruppengröße
/Guide
Dauer
Stunden
Belebendes Eisbad
Vermeidest du eher kaltes Wasser und kannst den Trend ums Icebathing nicht ganz verstehen oder ist Eisbaden und kaltes duschen bereits ein Bestandteil deiner Gewohnheit geworden und du freust dich auf unser Eisbad und seine wundervollen Benefits?
Während deinem Surf & Yoga Retreat oder auch anderen unserer Retreats wirst du in den Genuss des kalten Wassers kommen. Zusammen in der Gruppe bereitest du dich auf das Eisbaden vor. Du wirst mit Julia, (unsere Mindset-Coachin) zu Beginn ein paar Atemübungen machen und dich mental auf die Kälte vorbereiten. Sie wird dich anleiten und begleiten, während du einige Minuten in dem kalten Wasser verweilst. Die Kälte wird dir zeigen, wie du einfach im Hier und Jetzt sein kannst, egal was um dich herum passiert.
Aktiviere dein Immunsystem, erhole dich besser und trainiere dein Mindset. Außerdem wirst du einiges über die Vorteile vom Eisbaden erfahren und selbst die wundervollen Heilungskräfte vom Eis erleben dürfen.
Anzahl
Sessions
Gruppengröße
/Guide
Dauer
Stunden
Individuelle Massage
An einem der freien Nachmittage erhältst du eine individuelle Massage von Elisa, unserer Masseurin, bei der du dich wundervoll entspannen darfst. Du kannst entscheiden welche Art von Massage dir besser zusagt. Ganzkörper, Rücken und Arme oder ob du lieber eine Gesichtsmassage möchtest. Elisa verwendet bei allen Massagen verschiedene Ätherische Öle und Naturprodukte.
Anspannungen dürfen sich lösen und Heilprozesse werden im Körper unterstützt. Du wirst dich um einiges leichter und entspannter nach der Massage fühlen.
Anzahl
Massage
Masseur
/Person
Dauer
Stunden
Ganzheitliche Workshops
Je nach Retreat und Fokus finden verschiedene Workshops zum Thema ganzheitliche Gesundheit und Fitness oder im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung statt.
Vision Workshop: In unserem Vision & Yoga Retreats oder unserem Vision Solo Retreat dreht sich alles darum, die Vergangenheit loszulassen, sich auf allen Ebenen mit dem jetzigen Moment zu verbinden und von dort heraus Platz für unsere Lebensvision und Herzensweg zu schaffen. Klarheit darüber zu erhalten, wer wir sind, was wir wollen und wohin wir gehen.
Detox Workshop: In unserem Detox & Healing Retreat steht der Fokus der körperlichen, mentalen und energetischen Entgiftung im Vordergrund. Darüberhinaus geht es besonders um eine gesunde Verbindung mit dem Körper und der Natur, um ganzheitliche Wege einer gesunden & nachhaltigen Ernährung sowie Lebensstil zu finden.
Energy Workshop: Hier geht es um Themen, die sich allgemein mit unsere Gesundheit und Fitness beschäftigen. Dabei steht unser energetisches System und dessen Einflüsse im Vordergrund. Ziel davon ist es, eine ganzheitliche Basis zu schaffen, die Gesundheit, Glück und Lebensenergie nachhaltig fördert und unabdingbar macht.
Anzahl
Workshop
Gruppengröße
/Teacher
Dauer
Stunden
Frequently Asked Questions
Hier findest du einige der häufig gestellten Fragen zum Surf & Yoga Retreat. Solltest du darüberhinaus noch weitere Fragen rund um das Retreat haben, kannst du uns jederzeit kontaktieren. Entweder nutzt du dazu unser Kontaktformular oder du schreibst uns direkt eine E-Mail.
In der Regel unterrichten unsere Lehrer und Guides auf deutsch oder auf englisch.
Im Team von ALUN Ocean Retreats gibt es auch den ein oder anderen, der nur englisch und/oder spanisch spricht. Jedoch wirst du immer deutsche Ansprechpartner haben.
Das Team von Alun Ocean Retreats spricht neben deutsch auch englisch und spanisch.
Die Teilnehmeranzahl für ein Retreat sind mindestens zwei bis maximal vier Personen.
Uns ist es wichtig, dass das Retreat nur in einem kleinen exklusiven Kreis stattfindet, damit jeder genug Raum für Transformation und Entfaltung hat.
Ausnahme sind unsere individuellen Auszeiten oder auch Solo Retreats genannt, die auch alleine oder in Begleitung gebucht werden können. Diese finden nicht zu den Retreat Daten statt sondern nur auf Anfrage.
In unseren Retreats gibt es meistens Mittag- und Abendessen. Wir starten in der Regel mit Aktivitäten, wie Surfen oder Yoga in den Tag und anschließend gibt es die erste richtige Mahlzeit. Hintergrund ist, dass wir den Ansatz des intermettierendes Fasten verfolgen und diesen mit unseren Gästen teilen möchten.
Morgens kann man sich jedoch jederzeit einen Kaffee oder Tee machen. Wer möchte, kann dazu auch Obst und Nüsse für den kleinen Hunger naschen.
Falls dir das nicht ausreicht und intermettierendes Fasten nichts für dich ist, können wir vor Ort und auf Wunsch ein kleines Frühstück organisieren.
Für deine Woche im Surf & Yoga Retreat empfehlen wir dir folgendes an Kleidung mit einzupacken:
- Sportliche Kleidung für Yoga und Wanderung auf den Vulkan.
- Geschlossene und feste Schuhe für die Wanderung (geröllig und staubig)
- Einen kleinen Rucksack für die Wanderung
- Pullover/Hoddies, Windbreaker (Übergangsjacke), ggfl. Mütze für kühle Abende und auch für die Wanderung. (Es kann sehr windig oben auf dem Vulkan sein)
- Lange Kleidung für kühle Abende und windige Tage. (Saharaklima)
- Strand- / Sommerkleidung, Bikini, Boardshorts, Strandtuch, Sonnencreme, Hut, Cappy
Darüber hinaus empfehlen wir euch ein Notizbuch und Stifte mitzunehmen, um eure Eindrücke und Erkenntnisse festzuhalten, zum reflektieren und Ideen sammeln.
Unsere Retreats sind in der Regel 7 Tage lang. Sie starten an einem Samstag und enden am nächsten Samstag.
Am ersten Samstag startet das Retreat erst gegen Nachmittag/Abend, wenn alle Gäste angereist sind. Nach dem Check-In ab 16:00 Uhr in der Unterkunft gibt es ein gemeinsames Abendessen sowie eine Begrüßungsrunde mit Informationen zum Ablauf der bevorstehenden Woche.
Am Abreisetag gibt es in der Unterkunft einen gemeinsamen Brunch. Zwischen 10:00 und 11:00 Uhr findet in der Regel der Check-Out statt.
Neben den Essenszeiten finden in der Regel ein bis zwei Aktivitäten pro Tag statt.
Es gibt drei freie Abende an denen du die lokale Gastronomie alleine oder in der Gruppe erkunden kannst.
In deiner freien Zeit kannst du die Insel erkunden, ein Buch lesen, an den Strand fahren, selbst surfen gehen (wenn du das Level dazu hast) oder einfach uns fragen, falls du etwas unternehmen möchtest.
Wir empfehlen dir ein eigenes Auto anzumieten, wenn du in deiner freien Zeit möglichst viel von der Insel sehen möchtest.
Kontaktiere uns gerne dazu. Oft können auch wir ein Auto zur Verfügung stellen.
Fahrten zum Surfunterricht und anderen Aktivitäten werden von uns übernommen.
Hinweis: Das Auto kann nur mit min. 2 Jahren Führerschein und ab 25 Jahren gefahren werden.